Poradna

Hsport

Dobrý den,

solární kosmetika není vhodná na opalování venku, protože nemá žádný UV filtr. Tyto přípravky jsou vytvořeny tak, aby opálení ještě zesílily. Rozhodně tedy jen do solária.

Hsport

Dobrý den,

nejspíše máte na mysli Oxford od Insportline a Oxford od Horizonfitness. Kromě ceny je zde zásadní rozdíl v brzdném systému. První zmiňovaný disponuje magnetickým brzdným systémem, zatímco druhý používá vzduchový odpor. Samozřejmě zde rozdílů najdete nespočet. Pro běžné domácí použití stačí Oxford od Insportline, který disponuje klidných a plynulým chodem. Jen je potřeba dát pozor na celkovou délku stroje.

Hsport

Dobrý den,

nabírání svalové hmoty je v podstatě o dvou věcech. Musíte mít dostatek kalorií a patřičné množství bílkovin. Abyste zajistil dostatečné množství bílkovin z gainerů, tak musíte silně přehánět dávkování. Dostanete tak do sebe sice moře kalorií, ale také obrovské množství cukrů. Nikdo z nás ani přesně neví jaké jsou jednotlivé poměry použitých sacharidů. A bohužel v případě gainerů zde většinou naleznete poměrně dost cukrů jednoduchých. Výsledkem je pak nabírání spíše tuků než svalů. Samozřejmě závisí především na rychlosti vašeho metabolismu a inzulínové toleranci. Zvolil bych klidně Vámi uváděný protein ale rozhodně ne s taurinem. Taurin Vám v objemové přípravě moc užitku nepřinese. Lepší volbou je Creatin Monohydrát http://www.hsport.cz/eshop.php ?search=creatine+monohydrate), který stejně doposud nebyl překonán. Pokud chcete opravdu kvalitní prostředek, tak vyzkoušejte Creapure od Reflexu http://www.hsport.cz/p1609-creapure-creatine-monohydrate-500g.php ). Vzhledem k tomu, že nahrazujete gainer proteinem, tak musíte kompenzovat kalorický deficit. Většině klientů pak doporučuji Maltodextrin http://www.hsport.cz/p162-maltodextrin-it-19.php ), který se postará jak o doplnění glykogenových zásob a díky vyplavenému inzulínu zajistí transport jednotlivých živin do svalů. Položka je to finančně nenáročná a za vyzkoušení rozhodně stojí. V průběhu dne si tak uděláte šejk protein + maltodextrin v poměru 1:2. Znamená to přijmout např. 30g proteinu + 60 maltodextrinu v jedné porci. Rozmíchatelnost je bezproblémová, takže Vám stačí běžný šejkr. Zbytek kalorií čerpejte především z rýže, těstovin, vloček, brambor, ovoce, zeleniny, masa, vajec a kvalitních tuků.

Hsport

Dobrý den,

masérský kufr Enervit bohužel není skladem ani u dovozce, takže nejsme schopni zjistit patřičné rozměry. U předešlých modelů poutko bylo.

Hsport

Dobrý den,

průměr pytle je cca 35 cm.

Hsport

Dobrý den,

hmotnost rotopedu je 29 kg.

Hsport

Dobrý den,

momentálně tento pytel skladem nemáme, ale není problém jej objednat. V případě zájmu může být k dispozici příští týden.

Hsport

Dobrý den,

vibrační stroj Lotos 3D vibrace nemá. Dovozce tento údaj ze začátku chybně udával, a proto se na některých webech tuto informaci stále dočtete . Na tomto stroji jsem osobně stál a mohu potvrdit, že jde o systém vertikálních vibrací ve formě tzv. houpačky. Prozatím nevidím důvod proč tento stroj nedoporučit. Odezva zákazníků je také pozitivní.

Hsport

Dobrý den,

zdarma je 1 libra, což je asi 0,454 kg.

Hsport

Dobrý den,

dávkování gainerů nebo proteinů je pro každého člověka jiné. Vše se odvíjí od Vašeho kalorického denního příjmu. Funguje zde velice jednoduché pravidlo. Nepřibíráte, musíte přijmout více kalorií. S dávkováním bych postupoval následovně. Začněte např. na 150g/den a po týdnu se zvažte. Pokud se hmotnost nezměnila nebo se změnila jen trochu, tak přidejte dalších 50g. Takto postupujte dle uvážení. Tělo si neustále zvyká na přijaté kalorie, což znamená, že ze začátku Vám bude 150g/den stačit, ale postupem času musíte přidat, protože se zrychlí metabolismus. Denní množství rozdělte do dvou porcí - 50g přidejte k snídani (nemyslím nahradit ale přidat) a zbylých 100g dejte asi 10 minut po tréninku.