Poradna
Nevíte si s něčím rady?
Hsport rád zodpoví jakékoliv vaše dotazy spojené s doplňky výživy, činkami, posilovacími stroji, měřiči tepové frekvence apod. Neváhejte a ptejte se!
#7 18. 10. 2009 Mohu používat spalovač tuku guggulbolic
Petra: Dobrý den, chtěla jsem se zeptat zda mohu používat spalovač tuku guggulbolic v případě vysokého tlaku.
Hsport
Dobrý den, dle mého názoru zde nehrozí navyšovaní krevního tlaku jako je tomu v případě stimulantů. Raději ale vše zkonzultujte se svým lékařem.
#6 18. 10. 2009 Jaké doplňky zvolit?
Radek: Dobrý den, co byste mi doporučil při cvičení na sílu? Děkuji.
Hsport
Dobrý den, základem je především strava. Musíte dbát na dostatečný přísun kvalitní bílkovin, sacharidů a tuků. Dále můžete pro zesílení přikoupit např. kreatin.
#5 18. 10. 2009 Kolik gramů bilkovin denně?
Josef: Dobrý den, kolik gramů bílkovin denně?
Hsport
Pokud se bavíme o kulturistice či jiném silovém sportu, doporučuji přibližně 2g/kg. U vytrvalostních sportů bych množství ponechal na 1g/kg.
#4 18. 10. 2009 Kaseinové proteiny
Jan: Dobrý den, kdy používat kaseinové proteiny?
Hsport
Dobrý den, kasein je mléčná bílkovina obsažená především v mléce, tvarohu a ostatních mléčných produktech. Vstřebává se velice pomalu, takže nejlepší doba k užití je určitě večer před spaním.
#3 18. 10. 2009 Jaký druh kreatinu
Pavel: Dobrý den, jaký druh kreatinu byste mi doporučil pro cyklistiku?
Hsport
Dobrý den, v praxi se nám velice dobře u cyklistů osvědčil Krealkalyn. Nedochází k tak výraznému zavodnění, přičemž energie při výkonu narůstá.
#2 14. 10. 2009 Jak přibrat?
Pavel: Dobrý den, jím na co přijdu, ale stejně pořád nepřibírám. Co mám ještě dělat?
Hsport
Dobrý den, zřejmě máte velice rychlý metabolismus. Váš kalorický příjem musí být vyšší než případný výdej. Prostě musíte jíst ještě více. Z doplňků doporučuji gainer (sacharido-proteinová směs), který můžete používat v případě, kdy na jídlo nebudete mít ani pomyšlení.