Jak na to ...

#20 13. 12. 2009

Michal: Zdravím,

Rozhodl jsem se začít cvičit minimálně 3x týdně v posilovně. A chtěl bych posilovat hlavně břicho a ruce. Chtěl bych vypadat celkem dobře už po třech měsících a proto jsem se rozhodl pro nějaký doplněk stravy nebo tak něco. Můžete mi poradit? Mám 208cm a 92kg. Děkuji

Hsport

Dobrý den,

aby Vaše postava vypadala co nejlépe, musíte procvičovat všechny partie a ne jen paže a břicho. Vlivem posilování všech svalových skupin dochází k lepší stimulaci jak metabolismu tak i testosteronu, který je základem proteosyntézy (využití bílkovin). Především se musíte kvalitně stravovat a držet přísun proteinů kolem 2g/kg tělesné váhy. Základem je tedy strava, ke které bych dle rychlosti metabolismu přidal buď nějaký protein (pomalý metabolismus) nebo gainer (rychlejší metabolismus). Veškeré ostatní suplementy pro Vás zatím nemají příliš velký význam, protože jejich potenciál stejně nevyužijete.

S pozdravem Hsport

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

17. 2. 2019, 10:19anonym

  • Zástupce obchodu mě, krátce po objednání zboží, zatelefonoval a omluvil se, že zboží nemůže dodat.

Hodnocení:

15. 2. 2019, 13:23anonym

  • Rychlost, nabidka a prijemny pristup v prodejne a vysvetleni produktu k peci a pouzivani

Hodnocení:

9. 2. 2019, 11:38anonym

příjemné jednání, doručení a instalace až do bytu

Hodnocení:

5. 2. 2019, 23:50anonym

Vše proběhlo v pořádku.

Hodnocení: