Hledáme nového kolegu/kolegyni na brněnskou prodejnu - více zde

Jak na to ...

#20 13. 12. 2009

Michal: Zdravím,

Rozhodl jsem se začít cvičit minimálně 3x týdně v posilovně. A chtěl bych posilovat hlavně břicho a ruce. Chtěl bych vypadat celkem dobře už po třech měsících a proto jsem se rozhodl pro nějaký doplněk stravy nebo tak něco. Můžete mi poradit? Mám 208cm a 92kg. Děkuji

Hsport

Dobrý den,

aby Vaše postava vypadala co nejlépe, musíte procvičovat všechny partie a ne jen paže a břicho. Vlivem posilování všech svalových skupin dochází k lepší stimulaci jak metabolismu tak i testosteronu, který je základem proteosyntézy (využití bílkovin). Především se musíte kvalitně stravovat a držet přísun proteinů kolem 2g/kg tělesné váhy. Základem je tedy strava, ke které bych dle rychlosti metabolismu přidal buď nějaký protein (pomalý metabolismus) nebo gainer (rychlejší metabolismus). Veškeré ostatní suplementy pro Vás zatím nemají příliš velký význam, protože jejich potenciál stejně nevyužijete.

S pozdravem Hsport

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

18. 9. 2018, 10:06anonym

Nakupuji zde stále.

Hodnocení:

17. 9. 2018, 07:03anonym

  • Příjemné vystupování a ochota
  • Zatím žádná, byl jsem jen jednou

Hodnocení:

15. 9. 2018, 19:57anonym

  • Perfektní informace před nákupem, rychlé dodání
Skvělé jednání se zákazníkem

Hodnocení:

14. 9. 2018, 13:00anonym

  • Rychle dodání

Hodnocení: