Poradna

Hsport

Dobrý den,

ze zmiňované dvojice bych osobně vybral Fat Burner Thermogenic, protože je přece jen silnější než Synephrine Plus. Pokud chcete shazovat tuk, tak gainer rozhodně vyřaďte. Po tréninku jsou lepší variantou BCAA a přibližně hodinu po cvičení kvalitní pevná strava (kuřecí prsa + rýže). Pharma Blend bych používal v průběhu dne a především na noc, protože obsahuje převážně micelární kasein. Po tréninku lze také použít kvalitní hydrolizát (http://www.hsport.cz/p2154-amix-hydro-pure-hydrolyzate-whey-professional.php ) či izolát (http://www.hsport.cz/p2030-amix-isopure-cfm-whey-protein-isolate-2000g.php ). Oproti Pharma Blendu jsou oba proteiny velice rychle vstřebatelné a využitelné.

Hsport

Dobrý den,

přesnou nosnost příčky se nám bohužel nepodařilo zjistit. Dle zkušeností ale nebude 150kg problém.

Hsport

Dobrý den,

vzhledem k složení tohoto produktu bych nedával více jak 2 tablety za den. Nejde ani tak o obsah tribulusu jako spíše o velké množství zinku a chromu. Jako naprosté maximum lze použít 4 tablety. Při vyšších dávkách může být zinek pro tělo i toxický. Dávejte 1 ránu a 1 večer společně s jídlem pro lepší využitelnost. Doba použití se většinou udává kolem jednoho měsíce. Po delší době si tělo na přípravek zvyká a požadovaný efekt už není tak silný. Z tohoto důvodu je pak lepší produkt na určitou dobu vysadit.

Hsport

Dobrý den,

dezinfekce je už předředěná a nachystaná k použití.

Hsport

Dobrý den,

pro nabírání svalové hmoty potřebujete zajistit tělu dvě věci. První aspektem je dodržení příjmu bílkovin na úrovni kolem 2g/kg. Pro 70kg člověka to znamená přijmout alespoň 140g bílkovin za den. Druhým neměně důležitým faktorem je nadbytek kalorií, který vytvoří ideální podmínky pro růst svalů. Pro Vás to tedy znamená přijímat 1g/kg ve formě masa, vajec, ryb (+ ostatní přírodní zdroje) a zbytek ve formě proteinu či gaineru (důvodem je rychlá vstřebatelnost a nezatěžování trávícího traktu). Proteinem se rozumí produkt obsahující více jak 50% bílkovin. U gaineru naopak převažuje podíl sacharidů (cukrů), kde jsou bílkoviny zastoupeny od 15 - 50%. Volba mezi gainerem a proteinem záleží především na Vašem metabolismu. Pokud nemůžete za žádnou cenu přibrat, kupte gainer. V případě, že spíše tíhnete k ukládání tuku, volte protein. Dále kalorický příjem doplňujte komplexními sacharidy (rýže, brambory, oves, těstoviny, zelenina) a to v množství kolem 3-5g /kg na den.

Z proteinu lze vyzkoušet např. Pure Whey od Champion Nutrition (http://www.hsport.cz/p1390-pure-whey-protein-stack.php )

Z gainerů není špatný Incredible bulk (http://www.hsport.cz/p2147-the-incredible-bulk-weightgainer-7-5lbs-3-4kg.php )

Hsport

Dobrý den,

v současné době je stále nejlepším creatinem běžný monohydrát (http://www.hsport.cz/eshop.php ?search=monohydrat), na kterém byly prováděné veškeré studie. Dříve se mluvilo o nestabilitě v kyselém a teplém prostředí, ale tyto informace byly pomocí vědeckých výsledků vyvráceny. Pokud Vám tedy záleží na kvalitě zvoleného creatinu, tak rozhodně vyzkoušejte Creapure Creatine od Reflexu (http://www.hsport.cz/p1609-creapure-creatine-monohydrate-500g.php ). Hlavním rozdílem oproti konkurenci je garantovaná čistota a tím i využitelnost.

Hsport

Dobrý den,

abyste shodil tuk, tak potřebujete i manipulovat se stravou. Zkuste systém, kdy v tréninkové dny zařadíte více kalorií a opačně v odpočinkové dny uberete. Jako doplněk vyzkoušejte např. Thermo Lean od Amixu (http://www.hsport.cz/p733-amix-thermo-lean.php ). Budete shazovat tuk, ale zároveň to skoro nepoznáte na výkonnosti. Dávkování odstartujte dle návodu a postupem času lehce navyšte.

Hsport

Dobrý den,

Vaše otázka není vůbec lehká. Je mi známo, že některé stabilizátory opravdu lepek obsahují. Bohužel ale není v mých silách, abych dokázal produkt 100% rozeznat. I když se na produktu ohledně lepku nic nepíše, tak to ve skutečnosti nic neznamená. Ale to samozřejmě víte. Nedávno jsme řešili tuto problematiku u iontových nápojů, kde mi přímo výrobce garantoval absenci lepku. Těžko ale říci, jaká situace bude u ostatních produktů. Osobně si myslím, že pokud produkt přímo neobsahuje nějakou obilovinu (pšenici, ječmen, oves..), tak zde lepek nebude přítomen ani ve formě stabilizátorů či emulgátorů. Jedinou možností je produkt vyzkoušet a čekat odezvu organismu.

Hsport

Dobrý den,

velice špatně se mi doporučuje posilovací věž, když nevím jaké svalové partie chcete upřednostňovat. Dalším problémem je cena, která také značně limituje výběr. Z posilovacích věží pro domácí použití lze doporučit např. Kettler Multigym (http://www.hsport.cz/p501-multigym-posilovaci-vez.php ), Hammer Ferrum XTR II (http://www.hsport.cz/p115-ferrum-xtr-ii.php ) či Marcy MP 3500 (http://www.hsport.cz/p1849-posilovaci-stroj-mp-3500.php ). Všechny tyto stroje splňují Váš výškový požadavek do 212 cm.

Hsport

Dobrý den,

ve větším balení nabízíme pouze Long Energy (http://www.hsport.cz/p194-isostar-long-energy.php ). V případě klasického iontového nápoje (http://www.hsport.cz/p32-isostar-400g-bidon-650ml-zdarma.php ) nejsme bohužel schopni obstarat větší balení.