suplementy
#232 13. 9. 2010
Martin Koláček: Dobrý den,
k posilování jsem se vrátil po cca dvou letech a v současné době trénuji 4x týdně (2 měsíce).
Uvažuji o nějakých doplňcích pro podporu svalového růstu a tímto bych Vás poprosil o radu a tip na pro mne nejvhodnější suplementy.
Je mi 27 let, 188 cm/88kg,rychlý metabolismus. Cvičit chodím ve večerních hodinách.
Dříve jsem užíval 75% protein.
Předem děkuji za Vaše vyjádření.
S pozdravem Koláček
Dotaz k produktu: Champion Nutrition HeavyWeight Gainer 900 3174g
Hsport
Dobrý den,
vzhledem k tomu, že máte rychlý metabolismus, bych doporučil rozhodně nějaký gainer (http://www.hsport.cz/k66-gainer-20-40-bilkovin.php ). Díky tomuto suplementu zajistíte Vašemu tělu dostatek sacharidů, bílkovin a především nutných kalorií ve velice rychle využitelné formě. Z kvalitních produktů lze doporučit např. Vámi vybraný Heavyweight od Champion Nutrition, který obsahuje výrazné množství komplexních sacharidů a mineralizaci. Gainer dávkujte zejména ráno a v oblasti po tréninku. Vůbec se nemusíte bát toho, že je se jedná o pozdní hodinu. Vaše tělo má po tréninku velice nízkou hladinu glykogenu (svalového cukru), která se musí co nejdříve doplnit, aby tělo opět přepnulo do anabolismu a mohlo se tak kvalitně regenerovat. " http://www.hsport.cz/k66-gainer-20-40-bilkovin.php ). Díky tomuto suplementu zajistíte Vašemu tělu dostatek sacharidů, bílkovin a především nutných kalorií ve velice rychle využitelné formě. Z kvalitních produktů lze doporučit např. Vámi vybraný Heavyweight od Champion Nutrition, který obsahuje výrazné množství komplexních sacharidů a mineralizaci. Gainer dávkujte zejména ráno a v oblasti po tréninku. Vůbec se nemusíte bát toho, že je se jedná o pozdní hodinu. Vaše tělo má po tréninku velice nízkou hladinu glykogenu (svalového cukru), která se musí co nejdříve doplnit, aby tělo opět přepnulo do anabolismu a mohlo se tak kvalitně regenerovat. Postupem času doporučuji přidat BCAA, kreatin či tribulus terrestris.