strava

#776 17. 9. 2011

Jakub: Dobrý den ,

Užívám tento protein + kreatin + maltodextrin .. můžu se vás zeptat jako odborníka co přesně jíst před tréningem a po tréningu a zhruba v jakém časovém úseku .. hned po tréningu si dávám banán , ale přesně nevím co až dojdu domů .. díky moc za pomoc
Dotaz k produktu: Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack 2270g

Hsport

Dobrý den. Poslední jídlo by mělo být načasováno cca 2 hodiny před tréninkem. V ideálním případě by mělo být lehce stravitelné a bohaté na sacharidy (např. těstoviny). Pokud jdete na trénink vyloženě hladový, není to dobře. V tom případě pomůže Vámi zmiňovaný banán. Po tréninku bych ho však už nedoporučoval. Obsahuje hodně vlákniny a sacharidy prakticky pouze ve formě fruktózy. Okamžitě po tréninku volte směs proteinu a maltodextrinu, o cca hodinu později se najezte pevné stravy, nejlépe maso plus rýže a zelenina.

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

7. 12. 2018, 21:43anonym

  • objednavka na prodejne nejde zaplatit kartou

Hodnocení:

3. 12. 2018, 02:11anonym

  • Rychlé doručení
  • Nic
Dobrý a spolehlivý internet. Obchod

Hodnocení:

1. 12. 2018, 13:06anonym

  • Byla jsem spokojená

Hodnocení:

28. 11. 2018, 23:56anonym

  • Rychlost kvalitní dodávky.

Hodnocení: