vyziva

#387 18. 1. 2011

JANCOVIC PETR: Dobry den.Asi pred rokem jsem se rozhodl zacit posilovat.Za tu dobu se moje postava vicemene vyrysovala,ale trapi mne jeden problem.Je mi 45 ,merim 184cm a pred rokem jsem vazil zhruba 76-78 kg.Ted vazim około 82kg.Potreboval bych pribrat na vaze a nevim jak.Pracuji nastavbach a moje stravovani je velmi omezene.Momentalne jako doplnek stravy uzivam POWER MASS jako celodenni koktejl +AMINO MAXIMAL-8tablet denne a po cviceni 2tablety BCAA Dekuji za radu

Hsport

Dobrý den, váš problém spočívá v tom, že denně vydáte velké množství energie, ať už v práci, tak i později při cvičení. Tělo má dostatek podnětů pro to, aby vytvářelo svalovou hmotu, avšak nedostatek stavebních látek. K tomu je nejvhodnější proteinový nápoj - lze jím doplnit aminokyseliny, které již používáte. Pokud budete chtít přibrat, musíte navíc zvýšit svůj kalorický příjem, a to nejlépe konzumací vysokosacharidových jídel v průběhu celého dne. Tzn. velké množství rýže, těstovin, brambor, ale i pečiva či ovesných vloček. Ke zvýšení kalorického příjmu si můžete dopomoci i zmiňovaným gainerem, který také doporučuji užívat ve větším množství - až 200 či 300g denně.  Zmiňované BCAA jsou vhodné pro zastavení rozpadu svalové hmoty ve chvílích, kdy jste delší dobu fyzicky vytížen a nemáte možnost se najíst - raději než po tréninku bych jimi proto suplementoval těsně před tréninkem, v průběhu tréninku, či v práci.

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

15. 2. 2019, 13:23anonym

  • Rychlost, nabidka a prijemny pristup v prodejne a vysvetleni produktu k peci a pouzivani

Hodnocení:

9. 2. 2019, 11:38anonym

příjemné jednání, doručení a instalace až do bytu

Hodnocení:

5. 2. 2019, 23:50anonym

Vše proběhlo v pořádku.

Hodnocení:

28. 1. 2019, 20:13anonym

  • Zboží bylo rychle nachystáno k odběru
  • Široký sortiment věcí pro cvičení, takže jsem ještě nakoupil něco do zásob
  • Rychlá, přímá komunikace

Hodnocení: