NA RUST SVALOVÉ HMOTY
#2904 14. 2. 2018
TOMÁŠ INDRAK: DOBRÝ DEN,JAKÝ PROTEIN MI DOPORUČÍTE NA POSÍLENÍ SVALSTVA VZHLEDEM K MÉMU VĚKU14LET DĚKUJI TOMÁŠ.
Dotaz k produktu: Amix Whey Pro Night Protein - 1000 g, Dex Nutrition Whey Taste X30 900 g, Amix WheyPro FUSION Protein 1000 g
Hsport
Dobrý den,
ve Vašem věku se snažte maximálně soustředit na pevnou stravu. Pakliže je jídelníček správně složený, je vhodné doplnit jej proteinem, který obsahuje rychle a snadno vstřebatelné bílkoviny. Právě rychlost trávení a nezatěžování trávícího traktu je hlavní benefit proteinových nápojů. Abychom si rozuměli, protein sám o sobě svalstvo neposílí, není to nápoj, po jehož vypití Vám začnou růst svaly, je to lehce stravitelná bílkovina. Bílkoviny (jak z těchto nápojů, tak ze stravy) jsou pak základní stavební jednotkou každého svalu.
Pro začátek doporučuji klasické syrovátkové 75-80% proteiny, jako např.: