jaký protein při redukci
#2513 20. 4. 2016
Markéta: Dobrý den, potřebovala bych nějaký vhodný protein při redukci váhy, kterým bych mohla nahradit nějaké jídlo denně a zároveň ho použila po tréninku. Nejsem si jistá, zda je lepší syrovátkový, nebo jiný protein, děkuji za radu.
Hsport
Dobrý den,
syrovátkové proteiny jsou nejlepší volbou. Syrovátka má velkou výhodu, že je PH neutrální, a nezakyseluje organismus. Pokud nemáte intoleranci na laktózu, volte tedy syrovátkový.
Co se týče proteinových přípravků jako náhrady za běžné jídlo, doporučuji používat proteiny ze sekce 61 - 80 % bílkovin, které nejlépe zasytí a jsou vhodné i po tréninku. Velmi oblíbený protein je potom http://www.hsport.cz/p2630-amix-wheypro-fusion-protein-2300g.php