gainer nebo protein

#1903 27. 8. 2014

Honza: Dobrý den,
do dnešního dne jsem používal pouze Kreatin monohydrát (cca hodinu před tréninkem) + Hydro protein od Prom-inu (po tréninku, ráno po probuzení). Je lepší tyto suplementy vysadit a používat gainer (ať tento, nebo nějaký jiný), nebo zůstat u mé varianty Kreatin+protein, popř. pouze protein? Nebo bude lepší kombinovat všechny tři suplementy? Cvičím večer, 4xtýdně, cca 60-80minut (cvičím dvoudenní split 2+1, 2+2) hodinu před spaním. Děkuji za informaci a přeji hezký den!
Dotaz k produktu: Amix CarboJet Mass Professional 1800g

Hsport

Dobrý den,

zaleží na tom jaký jste somatotyp. Je dobré si toto zjistit. Také záleží na tom jestli chcete hubnout nebo přibírat. Podle těchto informací se pak rozhodnete jestli budete suplementovat gainer nebo protein, popř. obojí.

U creatin monohydratu je dobré jednou za čas udělat pauzu. Optimální by bylo brát creatin 2 měsíce a pak udělat 2 měsíce pauzu.

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

12. 7. 2018, 22:14anonym

  • Rychlost dodání, celková spokojenost.

Hodnocení:

5. 7. 2018, 18:36anonym

rychlé vyřízení

Hodnocení:

20. 6. 2018, 16:18anonym

  • Rychlost...cena...

Hodnocení:

18. 6. 2018, 10:22anonym

rychlí, příjemní, ochotní poradit

Hodnocení: