Dávkování bílkovin
#1620 17. 1. 2014
tomáš: Dobrý den, měl bych dotaz jestli ze jsem. Dospívající a chodím cvičit 3x týdne a na proteinech je užívání 3x denně . Vyplatí se to brát každý den 3x denně kdyz některé dny ani necvicim ?
Dotaz k produktu: Prom-in Junior protein 65 1500g
Hsport
Dobrý den,
proteiny byste měl používat určitě i v netréninkové dny. Tělo si totiž nedokáže vytvořit zásobu bílkovin, tudíž je třeba je užívat pravidelně každý den. Dávkování postačí 2 x denně, jednou po cvičení a podruhé před spaním.