Rozdíl mezi BMR a DCI
#1476 20. 10. 2013
Lukas: Dobry den,
Jaky je rozdil mezi BMR a DCI? Obe davaji informace o kcal a dle ne uplne jasnych informaci na strankach vyrobce, to na me pusobi, ze se jedna o zcela stejne veliciny.
Predem dekuji za vysvetleni.
S pozdravem
Lukas
Dotaz k produktu: Osobní digitální váha Tanita BC 571, Osobní váha Tanita BC 545N, Osobní váha Tanita BC 601, Osobní digitální váha Tanita BC 587, Osobní digitální váha Tanita BC 543, Osobní digitální váha Tanita UM 076, Osobní digitální váha Tanita skleněná Fitplus BC 582, Osobní digitální váha Tanita BC 532, Osobní digitální váha Tanita BC 571
Hsport
Dobrý den,
je to téměř tak, jak píšete. Bazální metabolismus je hodnota vyjádřená v jednotkách kcal, nebo kJ, přičemž udává vaši spotřebu energie v klidovém stádiu. Jelikož však je nereálné celý den ležet a nic nedělat, používá se i hodnota DCI, což je doporučený denní příjem kalorií. Tato hodnota je součtem vašeho bazálního metabolismu a množství energie, které vydáte pohybem během dne. Doporučený denní příjem kalorií tedy vychází z bazálního metabolismu a počítá se zpravidla tak, že se bazální metabolismus vynásobí určitým koeficientem, obvykle od 1,4 (u nesportujícího jedince), přes 1,9 (u populace se střední mírou pohybu), až k 2,4 (u denně trénujících).