Dobrý den

#142 19. 5. 2010

Radek: prosím o kombinaci produktu na narůst svalové hmoty děkuji
Dotaz k produktu: Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack 2270g

Hsport

Dobrý den,

pokud chcete přibrat, musíte navýšit příjem kalorií. Osobně bych zvolil nějaký proteinový koncentrát (http://www.hsport.cz/p1390-pure-whey-protein-stack.php ) v kombinaci s maltodextrinem (http://www.hsport.cz/p162-maltodextrin-it-19.php ) a kreatinem (http://www.hsport.cz/p1609-creapure-creatine-monohydrate-500g.php ). Maltodextrin míchejte s proteinem v poměru 2:1 (Malt:Prot) a přijímejte kolem 10minut po tréninku. Kreatin dávkujte prvních 5 dní kolem 20g, které rozdělte do 4 částí. Ideální je ráno se sacharidovým jídlem, v průběhu dne opět se sacharidy, po tréninku s maltodextrinem a proteinem a v poslední fázi s večeří. Po pěti dnech dávku snižte na 10g rozdělených do dvou dávek. Nejlépe ráno se snídaní a po tréninku. Kreatin můžete také dávkovat i před tréninkem, ale osobně doporučuji v tuto dobu nepoužívat sacharidy ale volit BCAA. Sacharidy hodinu před tréninkem ničemu nepomůžou. Spíše se budete cítit slabý a bez energie, což způsobí velké vyplavení inzulínu.

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

20. 10. 2017, 17:40míra

  • rychlé dodání
vřele doporučuji

Hodnocení:

16. 10. 2017, 08:48Pavel Spišák

  • Nemáte otevřeno v sobotu
Otevřete alespoň v sobotu dopoledne.

Hodnocení:

14. 10. 2017, 12:50anonym

Vše v naprostém pořádku.

Hodnocení:

3. 10. 2017, 09:27Klárka

  • Rychlé dodání
  • Nízké ceny
  • Dobrá komunikace
  • Nejde platit na výdejním místě kartou

Hodnocení: