Dávkování proteinu

#1252 10. 2. 2013

Kuba: 2-3x týdně posiluji... Jaké dávkování bych měl užívat u tohoto proteinu ?
Dotaz k produktu: Reflex Nutrition Instant Whey Pro 2200 g

Hsport

Dobrý den,

víc než na tom, jak často trénujete, bude záviset na vaší váze a na tom, jaký máte příjem bílkovin z běžné stravy. Zjednodušeně lze říci, že byste měl protein dávkovat denně v množství 1g na 1kg tělesné váhy. Tzn. pro 90kg člověka cca 90g denně, rozdělené nejlépe do 3 dávek, z nichž jedna by měla být po tréninku a jedna před spaním.

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

17. 1. 2018, 13:11Misinta

myslim, ze az na lenost a neochotu dopravce se kterym jste ve spolupraci je vse naprosto v poradku

Hodnocení:

17. 1. 2018, 10:05Miroslav Hovorek

  • rychlost, doručení až domů

Hodnocení:

13. 1. 2018, 16:32Jan Vesely’

Poradili, skvele poradili, zbozi prislo bleskove.

Hodnocení:

12. 1. 2018, 19:18Bronislava

dodáno rychle a spolehlivě

Hodnocení: