VÝŽIVA 2010

Knižní publikace určená všem fanouškům kulturistiky. Naleznete zde vše o výživě, fungování metabolismu či sportovní suplementaci.

OBSAH:

Urychlete metabolismus
Odstartujte ve svém těle režim spalování tuků za
pomoci osmi potravin, jež urychlují činnost metabolismu.                           
Síla skrytá v kreatinu
Žádný výkonnost podporující suplement nebyl
podroben tak detailnímu zkoumání jako  kreatin.
Jídelníček power kulturistů
V objemovém tréninku vyžaduje vaše tělo jediné – přísun
odpovídajících výživných látek v dostatečném množství během celého dne.
Nakupujeme bílkoviny
Není snadné najít produkty, které budou
vyhovovat našim požadavkům.
Víte, kdy a jaké suplementy užívat pro vaši výkonnost? 
Načasování suplementace-zejména ve vztahu k tréninku
-může znamenat velký rozdíl  v optimalizaci výkonnosti,
regenerace a svalového růstu.
Kreatin pod mikroskopem
Na základě vědeckých inovací byly vyvinuty nové typy svaly
budujících kreatinových produktů.
Silákova směs
Budování maximální síly spočívá v kombinaci
správných suplementů
13 způsobů, jak spalovat tuky
Abyste svaly kvalitně vyrýsovali, musíte udělat něco víc, než jen
snížit příjem kalorií.
Co ničí vaše tělo
Devět základních aspektů, které mohou ohrozit vaši snahu
při získávání hmoty. Týkají se nejenom pobytu v posilovně,
ale především v kuchyni.
Velké T
Mužský hormon testosteron vám pomáhá při budování
svalové hmoty.
Velké skóre s bílkovinami
Vítězné strategie, které vám pomohou při budování vaší postavy.
Když hmotu, tak svaly
Pro získání kvalitní hmoty se budete muset vzdát všech
nezdravých lahůdek a dát přednost propracovaným objemovým strategiím.