Penco 100 % Kreatin monohydrát 533g

Kreatin na základě výsledků odborných studií

• zvyšuje fyzickou výkonnost
• zlepšuje krátkodobé výkony vysoké intenzity
• zlepšuje opakovaný rychlostní výkon
• funkční dávka kreatinu = 3g denně 

Kreatin je součástí přirozené metabolické výbavy buněk. Vyskytuje se ve svalstvu, mozku a krvi a to jak ve formě fosfátu tak i volný. Denní fyziologická potřeba je  kolem 2g kreatinu.

Zvýšený přísun kreatinu vede k růstu hladiny kreatinfosfátu v buňce. Zásoba tohoto makroergického  kreatinfosfátu slouží k zachování potřebného množství ATP (adenosintrifosfátu) jako zdroje energie pro svalový stah. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při opakovaných intervalových a krátkodobých výkonech vysoké intenzity. Pozitivního účinku se dosáhne při přívodu 3 g kreatinu denně. Přítomný vitamín C přispívá k normální funkci imunitního systému a chrom k udržení normální hladiny glukózy v krvi a k normálnímu metabolizmu makroživin.

Penco Kreatin doporučujeme pro zvýšení výkonnosti, např. v cyklistice, plavání, atletice nebo při míčových hrách (volejbal, košíková, fotbal, hokej, tenis, squash.…).

2 zarovnané  čajové lžičky (asi 5g) Penco Kreatinu se bezprostředně před použitím rozpustí ve 250 – 350 ml nápoje s vysokým glykemickým indexem, např. v sacharidových nápojích typu Penco MD, Penco ED nebo džusu. Pro dosažení požadovaných účinků dodržujte uvedený postup přípravy.

Maximální denní dávka je  16g Penco Kreatinu = 15g kreatinu monohydrátu.

1. náběhová fáze:     15 g kreatinu monohydrátu denně, např. 3× denně 5g  po dobu  1 týdne      

2. udržovací fáze:     3 – 5g kreatinu denně  po dobu 4 – 6 týdnů  

Po 6 – 8 týdnech používání Penco Kreatinu by mělo následovat  4 týdenní období bez  suplementace, aby se předešlo nežádoucí adaptaci organizmu.Používejte v souladu s osobním dietním plánem v množství úměrném aktuální tělesné zátěži.

kreatin monohydrát, glukóza, vitamín C , rutin, chlorid chromitý

• kreatin monohydrát: 93,8 g
• glukóza: 5,6 g
• vitamín C: 0,38 g
• rutin: 0,13 g

Nepřekračujte doporučené denní dávkování a nepoužívejte vyšší dávky než 15g kreatinu monohydrátu denně. Při suplementaci kreatinem nepijte nápoje, obsahující  kofein. Kofein může rušit účinky kreatinu. U osob s vážnějším poškozením jater či ledvin je nutno používání konzultovat s ošetřujícím lékařem.

Upozornění pro alergiky: výrobek může obsahovat stopy lepku, laktózy, mléčné bílkoviny, sóji  a vaječného bílku.