Potřebujete poradit? 777 760 007 (po-pá: 8:00 - 18:00)
Jste zde: / Masérské potřeby / Knihy / DOMÁCÍ POSILOVÁNÍ
5x

DOMÁCÍ POSILOVÁNÍ

V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink.... Více informací

DOMÁCÍ POSILOVÁNÍ
5x

DOMÁCÍ POSILOVÁNÍ

V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink.... Více informací

skladem u dodavatele, do 1. 7. (pondělí) u Vás

PRODUKT SE JIŽ NEPRODÁVÁ

Vyberte si jiný produkt z této kategorie.

Potřebujete s něčím poradit?
Obraťte se na Petra

777 760 006 (po-pá: 8:00 - 18:00)

V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás – ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí

Informace o výrobku

V posledních letech se se stále více začínají používat pojmy jako zdravotně, preventivně či na fitness orientovaný silový trénink. Při správném provedení může sloužit každému z nás – ať už k formování postavy, kontrole tělesné váhy, jako prevence bolestí zad, jako rehabilitace po zraněních nebo pro odstranění potíží s pohybovým aparátem.
Tato kniha vám ukáže, že silový trénink prováděný šetrně je vhodný i pro vás. Není nudný, ani nebezpečný nebo příliš náročný. Můžete jej provádět doma a nepotřebujete k němu prakticky žádné pomůcky. Většina cviků je koncipována tak, že jako zátěž používá vlastní tělesnou váhu.
Šetrný silový trénink
Význam síly pro naše tělo • Základy anatomie a psychologie
Trénink s vlastní tělesnou váhou, s malým náčiním a činkami, na posilovacích strojích • Cviky pro jednotlivé části těla: krk, šíje, ramena, paže, záda, prsa, břicho, boky, hýždě, nohy, zpevnění celého těla • Strečink
Optimální trénink: Warm-up, Workout (hlavní část) a Cool-down • Regenerace • Plánování tréninku • Speciální trénink pro zdraví, při obtížích se zády, pro starší generaci

Autor publikace

Wolfgang Meissner

Tento produkt byl hodnocen 4.9 body z 5 možných (hodnotilo 5 zákazníků).