Potřebujete poradit? 777 760 007 (po-pá: 8:00 - 18:00)
Jste zde: / Masérské potřeby / Knihy / POSILOVÁNÍ VE FITNESS
7x

POSILOVÁNÍ VE FITNESS

Kniha se všeobecně zabývá pohybovou aktivitou ve fitness centrech. (Pozor, fitness není synonymum pro bodybuilding!) Cílem je představit čtenáři... Více informací

POSILOVÁNÍ VE FITNESS
7x

POSILOVÁNÍ VE FITNESS

Kniha se všeobecně zabývá pohybovou aktivitou ve fitness centrech. (Pozor, fitness není synonymum pro bodybuilding!) Cílem je představit čtenáři... Více informací

skladem u dodavatele, do 25. 6. (úterý) u Vás

PRODUKT SE JIŽ NEPRODÁVÁ

Vyberte si jiný produkt z této kategorie.

Potřebujete s něčím poradit?
Obraťte se na Petra

777 760 006 (po-pá: 8:00 - 18:00)

Kniha se všeobecně zabývá pohybovou aktivitou ve fitness centrech. (Pozor, fitness není synonymum pro bodybuilding!) Cílem je představit čtenáři krok za krokem základy zdravotně orientovaného fitness tréninku, výkonnostního sportu se kniha netýká. Ke zdra

Informace o výrobku

Kniha se všeobecně zabývá pohybovou aktivitou ve fitness centrech. (Pozor, fitness není synonymum pro bodybuilding!) Cílem je představit čtenáři krok za krokem základy zdravotně orientovaného fitness tréninku, výkonnostního sportu se kniha netýká. Ke zdravotně orientovanému tréninku samozřejmě patří i něco málo teorie pro snadnější pochopení různých souvislostí týkajících se tréninku a také pro zvýšení zájmu o vlastní tělo.
Kniha však není určena jen pro začátečníky. Naopak. I zkušení či pokročilí příznivci fitness se tu dozví mnoho cenných informací o dlouhodobé a úspěšné výstavbě tréninku, která začíná hned při první tréninkové jednotce.
Z obsahu:

Body basics
Kosti • Klouby a vazy • Svaly – motor pohybu • Jak si udržet
správné držení těla • Kardiovaskulární systém

Silový trénink
Význam silového tréninku • Úvod do terminologie • Posilovací cvičení

Vytrvalostní trénink
Význam vytrvalostního tréninku • Přístroje pro vytrvalostní trénink • Vytrvalostní trénink ve fitness centru – tak to funguje!

Trénink pohyblivostiVýznam tréninku pohyblivosti • Cviky pro zlepšení pohyblivosti • Trénink pohyblivosti ve fitness centru – tak to funguje!

Tréninková jednotka
Warm-up • Hlavní část tréninku • Cool-down

Plánování a řízení tréninku

Autor publikace

Wolfgang Meissner

Tento produkt byl hodnocen 3.4 body z 5 možných (hodnotilo 7 zákazníků).