strava

#776 17. 9. 2011

Jakub: Dobrý den ,

Užívám tento protein + kreatin + maltodextrin .. můžu se vás zeptat jako odborníka co přesně jíst před tréningem a po tréningu a zhruba v jakém časovém úseku .. hned po tréningu si dávám banán , ale přesně nevím co až dojdu domů .. díky moc za pomoc
Dotaz k produktu: Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack 2270g

Hsport

Dobrý den. Poslední jídlo by mělo být načasováno cca 2 hodiny před tréninkem. V ideálním případě by mělo být lehce stravitelné a bohaté na sacharidy (např. těstoviny). Pokud jdete na trénink vyloženě hladový, není to dobře. V tom případě pomůže Vámi zmiňovaný banán. Po tréninku bych ho však už nedoporučoval. Obsahuje hodně vlákniny a sacharidy prakticky pouze ve formě fruktózy. Okamžitě po tréninku volte směs proteinu a maltodextrinu, o cca hodinu později se najezte pevné stravy, nejlépe maso plus rýže a zelenina.

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

20. 5. 2017, 23:13BABUCHA

  • KVALITA ZBOŽÍ
  • NIC
RYCHLOST DODÁNÍ,KVALITA ZBOŽÍ

Hodnocení:

17. 5. 2017, 08:42anonym

  • Rychle dodani
Doporucuji

Hodnocení:

16. 5. 2017, 14:26borůvka

  • pěkné ceny, dostupnost zboží
  • nemá slabiny
naprostá spokojenost

Hodnocení:

12. 5. 2017, 07:12Jul

  • flexibilita, dobrá cena
  • neviděl jsem
doporučuji

Hodnocení: