Doplněk stravy
#229 8. 9. 2010
Jančová Dagmar: Dobrý den,zakoupila jsem synovi v prodejně Vitaland balíček -doplněk stravy -od fa Aminostar Bcaa max protect 1000mg + Creatine Ethyl Ester extremely guck absorption 750mg.
Syn- 30let,konstruktér,v.190cm a v.75kg-štíhlý,zdravý životní styl i stravování.
V let.sezonu jezdí na motorce-silniční i enduro,jinak kolečkové brusle,skvoš a teď začal navštěvovat posilovnu.
Můj dotaz-zakoupila jsem vhodné doplnky stravý,nebo byste doporučili jiné ?
Za odpověď a radu předem děkuji.
S pozdravem Jančová
Dotaz k produktu: Aminostar Vitamín C 500mg s postupným uvolňováním 100tbl
Hsport
Dobrý den,
pokud nevěříte Vitalandu, tak nevím proč tam nakupujete. Abych se tedy vyjádřil k suplementům. BCAA patří mezi universální doplňky, které lze použít v jakémkoliv sportu. Hodí se jak pro vytrvalostní, tak i pro silové sporty. Creatine Ethyl Ester jsou naprosto zbytečně vyhozené peníze. Dle posledních studií vědci došli k závěru, že je tento produkt naprosto nestabilní v kyselém prostředí. V okamžiku, kdy se CEE dostane do žaludku se velice rychle degraduje na neúčinnou látku. Využití pro sporty nulové. Základem by pro Vašeho syna měla být strava obsahující cca 4 - 5g/kg komplexních sacharidů, 2g/kg bílkovin a cca 50g tuku na den. Ve výsledku tedy cca 375g sacharidů, 150g bílkovin a 50g tuku. Vzhledem k výšce a váze lze usoudit, že syn má velice rychlý metabolismus. Ze suplementů by pro něj měl být základem kvalitní gainer (http://www.hsport.cz/p179-heavyweight-gainer-900-3174g.php ).