Jak na to ...

#20 13. 12. 2009

Michal: Zdravím,

Rozhodl jsem se začít cvičit minimálně 3x týdně v posilovně. A chtěl bych posilovat hlavně břicho a ruce. Chtěl bych vypadat celkem dobře už po třech měsících a proto jsem se rozhodl pro nějaký doplněk stravy nebo tak něco. Můžete mi poradit? Mám 208cm a 92kg. Děkuji

Hsport

Dobrý den,

aby Vaše postava vypadala co nejlépe, musíte procvičovat všechny partie a ne jen paže a břicho. Vlivem posilování všech svalových skupin dochází k lepší stimulaci jak metabolismu tak i testosteronu, který je základem proteosyntézy (využití bílkovin). Především se musíte kvalitně stravovat a držet přísun proteinů kolem 2g/kg tělesné váhy. Základem je tedy strava, ke které bych dle rychlosti metabolismu přidal buď nějaký protein (pomalý metabolismus) nebo gainer (rychlejší metabolismus). Veškeré ostatní suplementy pro Vás zatím nemají příliš velký význam, protože jejich potenciál stejně nevyužijete.

S pozdravem Hsport

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

19. 2. 2017, 20:00standah38

  • - široký sortiment
  • - ochotný personál
  • - rychlost dodání
  • - žádné
S nákupem jsem velmi spokojena, tel. komunikace obchodu výborná, velmi ochotní prodavači

Hodnocení:

18. 2. 2017, 19:59Petr Chomutov

  • Dobrá cena, spolehlivost a rychlost dodání
Dobrý obchod, rád zde nakupuji

Hodnocení:

15. 2. 2017, 15:05alba

Vše OK doporučuji

Hodnocení:

13. 2. 2017, 12:04Aleš

  • Rozmanitost sortimentu
  • Málo video návodů.
Vřele doporučuji

Hodnocení: