Jak na to ...

#20 13. 12. 2009

Michal: Zdravím,

Rozhodl jsem se začít cvičit minimálně 3x týdně v posilovně. A chtěl bych posilovat hlavně břicho a ruce. Chtěl bych vypadat celkem dobře už po třech měsících a proto jsem se rozhodl pro nějaký doplněk stravy nebo tak něco. Můžete mi poradit? Mám 208cm a 92kg. Děkuji

Hsport

Dobrý den,

aby Vaše postava vypadala co nejlépe, musíte procvičovat všechny partie a ne jen paže a břicho. Vlivem posilování všech svalových skupin dochází k lepší stimulaci jak metabolismu tak i testosteronu, který je základem proteosyntézy (využití bílkovin). Především se musíte kvalitně stravovat a držet přísun proteinů kolem 2g/kg tělesné váhy. Základem je tedy strava, ke které bych dle rychlosti metabolismu přidal buď nějaký protein (pomalý metabolismus) nebo gainer (rychlejší metabolismus). Veškeré ostatní suplementy pro Vás zatím nemají příliš velký význam, protože jejich potenciál stejně nevyužijete.

S pozdravem Hsport

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

29. 11. 2016, 18:10anonym

  • K trenažeru byla nekvalitně přibalena podložka. Ta byla drobně poškozena dopravou.

Hodnocení:

21. 11. 2016, 17:20anonym

  • Chybí zpětná vazba u toho zboží, které už není k dispozici.
Objednal jsem si zboží, potom jsem byl kontaktován, že bohužel už v té konfiguraci, co jsem měl objednanou, zboží není, tak jsem musel vzít za vděk s jiným. Dodávka pak sice byla rychlá, ale přece mě to trochu zklamalo. Bohužel už jsem neměl čas to shánět jinde.

Hodnocení:

20. 11. 2016, 10:21Aleš

Doporučuji

Hodnocení:

19. 11. 2016, 22:36smita

  • profesionalita
  • nevim
cena, dostupnost, profesionalita - jsem spokojený

Hodnocení: