Žádost o radu

#127 6. 5. 2010

Pavel Skripe: Dobrý den, v minulosti, před 1é lety jsem posilova, v současné době neposiluji, chci začít, mám váhu 107 kg, 185 cm , začal jsem jezdit na rotopedu a začnu posilovat (za měsíc jsme shodil cca 7 kg), nicméně chci zlepšit stravu, mám pocit, že ztrácím svaly vedle tuku, prosím o rdu, jaké doplňky, jejich kombinaci použít (uvažoval jsme o aminikyselinýc doplněných proteinem). rád by ch tekuté výroky, nerad tablety. děkuji za radu.
Dotaz k produktu: Švihadlo inSPORTline s počítadlem

Hsport

Dobrý den,
pokud chcete hubnout, tak bych osobně jako základ doporučil kvalitní proteinový izolát (http://www.hsport.cz/p2030-amix-isopure-cfm-whey-protein-isolate-2000g.php ). Dalším produktem, který byste neměl opomenout jsou zmiňované BCAA (http://www.hsport.cz/p759-akce-bcaa-extra-1000ml-500-ml-zdarma.php ). Ze spalovačů se osvědčil Guggul (http://www.hsport.cz/p294-coleus-forskohlii-guggul-lipid-complex.php ) mající schopnost regulovat funkci štítné žlázy. Aby vše fungovalo jak má, tak musíte správně jíst. Bílkoviny dávkujte alespoň v množství 2g na 1kg hmotnosti, což pro Vás znamená přijmout alespoň množství 214g. Sacharidy držte přibližně na 3g/kg a dle potřeby tuto hodnotu měňte. Tuky dávkujte konstantně v množství kolem 40g za den.

Dávkování:

Protein
- v průběhu dne, po tréninku s komplexními sacharidy a na noc

BCAA
- hodinu před tréninkem
- ihned po tréninku

Guggul
- ráno a v průběhu dne

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

14. 7. 2017, 11:38TONERHAUS.CZ

Skvělý, rychlý a přehledný obchod.

Hodnocení:

14. 7. 2017, 09:02anonym

  • Rychlé jednání, možnost vyzvednutí na prodejně

Hodnocení:

15. 6. 2017, 10:56Martina

Ačkoli zboží vracím, s obchodem jsme maximálně spokojená. Komunikace bezproblémová. Za mě rozhodně doporučuji.

Hodnocení:

13. 6. 2017, 17:53Iveta

  • rychlost
  • nevím
určitě doporučuji

Hodnocení: