Dávkování proteinu

#1252 10. 2. 2013

Kuba: 2-3x týdně posiluji... Jaké dávkování bych měl užívat u tohoto proteinu ?
Dotaz k produktu: Reflex Nutrition Instant Whey Pro 2200 g

Hsport

Dobrý den,

víc než na tom, jak často trénujete, bude záviset na vaší váze a na tom, jaký máte příjem bílkovin z běžné stravy. Zjednodušeně lze říci, že byste měl protein dávkovat denně v množství 1g na 1kg tělesné váhy. Tzn. pro 90kg člověka cca 90g denně, rozdělené nejlépe do 3 dávek, z nichž jedna by měla být po tréninku a jedna před spaním.

Návrat na přehled dotazů

Ověřeno našimi zákazníky

26. 7. 2017, 11:22anonym

  • rychlost, spolehlivost

Hodnocení:

21. 7. 2017, 20:16anonym

  • blízko bydliště

Hodnocení:

14. 7. 2017, 11:38TONERHAUS.CZ

Skvělý, rychlý a přehledný obchod.

Hodnocení:

14. 7. 2017, 09:02anonym

  • Rychlé jednání, možnost vyzvednutí na prodejně

Hodnocení: