CREATIN 99 MONOHYDRAT 1kg

Účinnost kreatinu na nárůst síly, svalové hmoty a zvýšení výkonnosti byla prověřena velkým počtem odborných studií a na rozdíl od jiných suplementů je zcela nezpochybnitelná. Jedná se o přirozeně se vyskytující aminokyselinu, která se pouze v omezené míře syntetizuje především v ledvinách z aminokyselin methioninu, argininu a glycinu.

Přirozeným zdrojem kreatinu v potravě je především červené maso a ryby, tedy zdroje jsou pouze živočišné. Kreatin v těle je obsažen z 95 % v kosterním svalstvu, to znamená, že je významnou součástí každé svalové buňky pro produkci energie.

• prokazatelně zvyšuje nárůst síly a svalové hmoty
• zvyšuje výkonnost v silových, explozivních a silově rychlostních sportech
• urychluje regeneraci po tréninku či závodu
• stimuluje tvorbu svalového glykogenu
• má podpůrný efekt při odbourávání podkožního tuku
• snižuje celkový cholesterol a triglyceridy, zvyšuje HDL cholesterol

Kreatin ve formě kreatinfosfátu je bezprostředním a okamžitým zdrojem energie pro vysoce intenzivní výkony v trvání do jedné minuty. Čím více tedy svalová buňka obsahuje kreatinfosfátu, tím je výkon kvalitnější a může dosahovat vyšší intenzity. Kromě intenzivně trénujících sportovců je potřeba dodání kreatinu zvýrazněna u lidí konzumující málo červeného masa a samozřejmě vegetariánů. Ovšem i při dostatečné konzumaci těchto zdrojů jeho množství není zdaleka dostačující (4 – 5 gramů na 1 kg červeného masa). Kreatin váže na sebe ve svalových buňkách vodu a tak i tímto způsobem působí zvětšení svalových objemů (plnost svalstva) a zároveň voda optimalizuje celou řadu biochemických reakcí majících anabolický efekt. Kreatin přispívá ke vzniku satelitních buněk, díky kterým mají svaly vyšší regenerační schopnost a tak rostou rychleji.